「健否」本身就是一个问题。可以问自己「我健康吗」，可以约朋友「一块健身吗」，也可以问教练「我这样练对吗」。健否把这些问题和你的过往记录、今天的状态连在一起，是一个 AI 健身伙伴。
常见问题
这里汇集了健否最常被问到的几类问题。看完还有没覆盖到的，欢迎通过支持页面联系我们。
Positioning
健否是什么 / 不是什么
健否在你日常健身里站哪个位置，又主动不做什么。
大多数健身 App 都把一件事做得不错：记录、计划、课程、内容流。健否做的是这些事之间的那段空白——你站在陌生器械前不知道练什么、记完一餐不知道下一顿怎么调、练完一次不知道下次怎么改。健否让这一次决定和下一次决定之间有连贯依据，不只是数据之间有切换。
聊天只是健否触达你的一种方式。底下是一条长期记录：你练过什么、吃了什么、调整过什么。聊天用这条记录给出下一步建议，不会凭空生成答案。
替代不了。教练面对面懂你的过去。健否做的是两节课之间的那一段：你一个人在健身房、或两顿饭之间，帮你接住这次训练和上次训练之间的衔接，并给一个你可以确认或修改的下一步。
Audience
健否适合谁
两类人，被同一种方式问到。
健否适合所有健身运动的人群——力量训练、有氧、跑步、瑜伽、球类、舞蹈、体能康复、日常活动管理都涵盖，提供专业的训练规划与饮食、进度管理。(1) 刚开始或重新开始健身的人：不会用器械、不确定今天练什么、需要一份能坚持的训练安排。(2) 已经有训练习惯的人：希望训练和饮食放在一起看、把长期变化记录下来、需要更细的下一步建议。
合适。你第一次去健身房，恰恰是最需要有人指引的时刻。健否帮你认出器械、看懂练什么，再给你一个适合今天时间和精力的训练安排。
能。平台期和训练之间的孤独感，不是靠更多训练时间能解决的。健否帮你维护一条能复盘的长期记录，在老办法失效时给一个下一步。
能用。哪怕是最简单的训练，也有训练、餐食、感受连成一条时间线的好处。记录不重，建议按你的实际水平给。
Capabilities
健否能做什么
三件连着做：看见当下、给下一步、记录下来。
能。摄像头对准器械，健否会告诉你练哪里、怎么设置、第一组怎么开始都更合理。训练前请自己再确认器械设置、姿势安全和身体状态。
能。一张餐食照片会变成可编辑的营养记录，你可以在保存前先看一眼。估算可能有误，涉及健康判断时请自行核对。
告诉健否你的目标，和你今天的状态。它会给你一份训练安排——组数、次数、流程——适合你今天的时间。你可以接受、改、或换一份。
会。每次训练和每顿饭记录在同一份长期视图里，复盘看一条时间线，而不是三份 App。
Boundaries
健否不能做什么 / 数据与隐私
健否主动止步的地方，和你的数据放在哪里。
健否是健身和营养规划工具，不是医疗工具。健否不诊断、不治疗，也不能替代医生、营养师或其他持证专业人士的判断。遇到疼痛、伤病、疾病、用药、康复等问题，请咨询有资质的专业人士。
你的训练、餐食和个人记录都在你自己的账号下，健否用它给你建议。不会被转卖，也不会未经允许被拿去做基础模型训练。
会。器械识别、餐食营养、训练建议都是 AI 估算。把它们当作你再核对一次的起点，不要当作定论——尤其是受伤、过敏、医嘱饮食这些场景。
默认不会。隐私政策里描述了匿名化、汇总、可选的研究用途。可识别的个人记录绑定你的账号，你可以导出或删除。
Access
上线、加入、平台
怎么最先知道健否。
健否正在准备上线。最快知道公测、TestFlight 和后续平台支持的方式是加入候补名单。
先加入候补名单。TestFlight 邀请按平台匹配度和反馈意愿分批发给候补用户。
第一时间收到公测通知、能用上的 TestFlight、平台扩展消息，和团队一条直接反馈的渠道。
iOS 是优先平台。手表和其他平台在路线图上。加入候补名单确保每次扩展都能第一时间收到通知。